40 Задачи самообслуживания для мамми

Подумайте об этом списке вашего списка дел, женщины. В покупке, чтобы позаботиться обо всех остальных, вы должны позаботиться о себе (если не в первую очередь, по крайней мере, быть в ваших лучших 5)!

Пожалуйста, сделайте это. Если не для себя, сделайте это для своей семьи. Я предлагаю вам 40 вещей под влиянием желания Уитни выполнить 40 задач по уходу за собой, ведущих столько же, сколько и ее 40-летие.

Назначение OB/GYN: 6 недель после ребенка, обычная пренатальная или ежегодная пап

Физический

Кожный врач для «патруля крота»

Массаж, особенно если вы бормо

Костоправ

Главный врач

зубной врач

Маммография, если вам больше 40 (самостоятельно, если вы нет)-Уитни, а также я иду на этой неделе!

Терапевт, психолог или психиатр

… и то, что все еще остается на заботе, однако меньше жизни или смерти

Зарегистрируйтесь на уроке упражнений, которые вам понравится, вы стоите денег

Используйте NAPTIME для занятий по требованию или банки для тренировок

Получите беспокойство под контролем

Держите блокнот за кровать

Купить маску для сна

Медитировать

Исправьте свою позу на компьютере/

Практикуйте йогу

Сделай Кегелс

Вести журнал благодарности

Пить намного больше воды

Ешьте отличные вещи

Нити

Наденьте великолепный лосьон для пахнет

Прогуляться

Встать прямо

Получите лифчики, которые в форме вы

Пожертвовать пару непростых обуви

Очистите ящик, который вас беспокоит

Очистите свой кошелек, запаси его тем, что вам нужно

Носить шляпу на солнце

Носите шлем на велосипеде

Выбросьте немного недостаточно

Научитесь утверждать «нет»

Позвонить другу

Купите себе цветы

Ешьте/наслаждайтесь тем, что любите

Получите отличную стрижку, а также цвет

Приручив брови

Получите педикюр

Пожалуйста, подумайте о том, что в этом списке. Возьмите трубку, а также посетите несколько посещений во время Naptime. СЕГОДНЯ. Вычеркните продукт, когда вы отправитесь на визит (или если он не относится к потребностям вашего тела).

Что я упустил? Какие еще важные задачи самообслуживания должны выполнять все мамы?

Связанный: самообслуживание не эгоистична; Самоупотребление-это гораздо больше, чем ванны с пузырями, а также педикюр!